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科教新报·新湖南客户端讯（通讯员 林洪覃业彦）5月25日上午，石门县罗坪乡完全小学教师杨严通过网络联校直播平台在全乡范围内上了一堂关于青春期话题的心理健康示范课。该乡各校的心理健康老师、班主任代表来到了现场进行听课学习。

在课堂上，杨严首先用视频动画的形式导入主题，引发学生思考青春期有哪些表现，从而认识青春期，明白青春期会给身体、心理带来很大变化。然后杨严分享了青春期在心理和生理上的变化，如身体上会出现身高、体重突增，胸部迅速发育，月经初潮等现象；心理上会出现独立意识增强，逆反心理增强，莫名忧郁等现象。面对这些突如其来的变化，我们应该怎样勇敢面对呢？杨严给出了非常全面的建议。她建议女生们在月经期应该注意卫生，不要剧烈运动，均衡饮食，注意保暖，禁止坐浴和游泳等行为；胸部发育了要穿合适的内衣，避免挤压；长了青春痘不能用手抓，要保持面部清洁，睡眠充足，饮食清淡。课堂的最后，杨严通过我的“禁区”我保护进行了生殖器官的知识科普，让学生明白保护隐私部位的重要性。

通过此次教研活动的开展，不仅为该乡的小学生普及了青春期知识，让她（他）们学会正视、接纳青春期的自己，也为初中生的心理健康教育提供了教学参考。

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