记者1月10日从中南大学湘雅医院了解到，继1月3日在省内开设新冠中西医结合康复门诊之后，经过充分准备，该院于1月9日增设12个新冠康复系列门诊。

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随着省内新冠病毒感染后“阳康”患者逐渐增多，“宝娟嗓”“水泥封鼻”“刀片喉”等症状依然困扰着不少人。中南大学湘雅医院以“保健康、防重症、促康复”为目标，为进一步帮助和指导新冠病毒感染患者精准治疗、科学用药及早期康复，在1月3日开设新冠中西医结合康复门诊和内科新冠门诊的基础上，1月9日起增设“新冠康复门诊”，从“防—治—康”全方位指导患者治疗和康复。

该门诊将围绕康复期伴随的各类问题，如咳嗽、胸闷气短、心悸、失眠、记忆力减退、口苦、食欲不振、腹泻腹胀、味觉嗅觉听力障碍、男科问题、运动恢复、脱发、皮肤问题、营养支持等，提供针对性诊疗服务，主要包括新冠中医药理疗综合调理康复门诊、新冠睡眠记忆力康复门诊（脑雾门诊）、新冠心肺功能康复门诊、新冠体能康复门诊、新冠胃肠功能康复门诊、新冠感觉康复门诊、新冠男科康复门诊、新冠用药咨询门诊、新冠心理康复门诊、新冠康复后生育指导门诊、新冠高压氧康复门诊、新冠疼痛康复门诊12个专科门诊。

除此之外，针对新冠病毒感染后睡眠障碍、食欲不振、脱发、皮肤问题等，医院还开设了新冠后综合征睡眠障碍、新冠营养药膳、新冠皮肤康复3个联合门诊。

病友可通过“中南大学湘雅医院”微信公众号、“掌上湘雅”APP等预约平台进行预约。后期根据病友需求，新冠康复门诊将动态进行调整，最大限度满足病友的就医需求。

新闻多一点

湖南省卫健委健教中心：

阳康后这样科学调理身体

新冠病毒感染属于自限性疾病，一般人感染新冠病毒7至10天后转阴，但转阴后，身体会进入一个相对脆弱的康复期，机体体力、功能恢复一般需要经过2至3周左右的调理才能完全恢复。近日，关于“阳康”体检，备受热议，让“新冠感染后如何康复”，成为不少人关注的话题。

康复期应该注意什么？如何科学调养身体？1月10日，湖南省卫健委健教中心给出建议。

●心理调适

1.要做到作息规律，保证充足睡眠，适度锻炼、读书、听音乐等，保证饮食健康。不要采取否认、回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨、转移情绪发脾气、冲动等不良应对方式，特别是不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。

2.积极进行心理调适，与他人多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力。

3.可以进行呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式来调适情绪。

●营养支持

可少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配；多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。

●生活起居

1.保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。有抽烟、喝酒习惯者，特别是一些有危险因素的人，抽烟、喝酒会加重基础疾病。建议阳康之后最好戒烟、限酒。对于阳康之后胃口不好，或有味觉障碍者，建议少食多餐。

2.急性发热症状消退后，如体力允许可以洗澡，但应避免蒸桑拿。

●日常锻炼

在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上，从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度，如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞，直至恢复到患病前的正常活动状态。

●返岗工作

1.在返岗工作之初，从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。

2.如有可能，可午休20—30分钟。

3.由于个体存在体质、年龄、病情等差异，恢复时间也会存在差异，因此恢复工作是循序渐进的，强度以不感到疲劳为标准。

文/视频全媒体记者李琪通讯员杨亚雄王红艳实习生刘杰

关键词： 国家卫健委 湖南省卫健委