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红网时刻新闻7月9日讯（通讯员 吴芳 安敏 姜雨君）为积极推进雨花区“健康雨花行，双百千万工程”健康巡讲活动，7月6日，长沙市雨花区雅境中学特邀湖南省中医药大学第一附属医院任木千子医生在汇雅楼报告厅开展了主题为“应对压力，拥抱生活”的青春期心理健康讲座。初一全体女生400多人参加了本次活动。

任医生先从什么是压力进行解读，一些生理信号、情绪信号都可以反馈出正在承受的压力程度。接着，任医生分析了六点形成压力的原因，再告诉同学们该如何应对压力。比如管理好时间，主动寻求专家帮助，培养良好的学习习惯，尤其着重讲解了初中生应当如何管理好个人情绪。最后任医生介绍了几种放松方式用于缓解压力。

在轻松欢乐的氛围中，同学们聚精会神地聆听，还现场体验了运用渐进式肌肉放松训练方法来释放压力。

心理健康是学校教育工作的重要组成部分。通过此次培训，同学们初步学会了分析自身压力指数，压力来源，掌握了一定的排压解忧技能。希望同学们能将所学应用到学习生活中，健康快乐地度过青春期。

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