进入小暑节气，高温愈发威猛。

省气象台已连续9天发布高温预警，下周湖南正式入伏。省气象台发布预报，预计8日晚至11日白天，湖南大部分地区维持晴热高温天气，最高温超38℃。

【资料图】

炎炎夏日，面对高温，人们出行的热度却丝毫不减，湖南多个景区迎来客流高峰。

旅游景区太多挑花了眼，假期出游去哪儿玩？高温天出行需要注意什么？收好下面这份暑期出行指南，和家人一起度过一个既快乐又有意义的时光吧。

近日，永州，新田县旺通游泳馆，市民带着孩子们在戏水、冲浪、游泳。图/视觉中国

近日，“多巴胺”一词火遍全网，这个词通常用来形容某种事情或活动给人带来愉悦的感受。这个夏天，以目的地色彩明艳、玩法动感十足为特色的“多巴胺”旅游，成为很多景区纷纷打造的热点。

在37℃的湖南，多个玩水地也纷纷申请出战，游客或是在大自然底色的峡谷漂流中释放压力，或是在色彩鲜艳的水上乐园尽情嬉闹，抑或是在草色青青的小溪旁露营乘凉放松。潇湘晨报记者为你准备了一份夏日玩水攻略，带你开启一场活力满满的清凉之旅。

户外露营

浏阳宝盖寺

地址：浏阳市宝盖寺

导航到宝盖寺，沿路过去都是可以扎寨、露营和溯溪的点，这里的溪水清澈见底，既清凉又舒服，感受无尽的夏日凉爽。

马尾皂水库附近

地址：浏阳市淳口镇

马尾皂水库附近水质清澈，树荫多，可以在这里嬉水、乘凉，还可以钓鱼。茂密的树林，还有翠绿的小草和杂生的乱石，景观十分美丽。在这里休息可以抵消夏日的炎热，真正感受到凉爽的夏天。

北罗霄国家森林公园

地址：岳阳市平江县罗郎原浆酒厂

这里空气清新、环境幽静、舒适感极佳。身心放松，仿佛置身于绿色仙境。

激情漂流

沱龙峡漂流

地址：岳阳市平江县

醒目的防护服和色彩鲜艳的皮划艇，是夏日独有的“多巴胺”搭配。在沱龙峡，你除了能近距离触摸到激荡的浪花，还能体验到“未见其形，先闻其声”的惊险。

周洛飞瀑漂流

地址：浏阳市社港镇

周洛飞瀑漂流是捞刀河的发源地，河床地势比较险峻，采用了时尚的月弧型、动感型等等漂流风格。山林着上浓厚的绿色，尽入峡谷画中来，又被誉为长沙的“雅鲁藏布大峡谷”。

皇龙峡森林漂流

地址：浏阳市古港镇梅田湖村

皇龙峡森林漂流坐落于原始次生林中，这里古树参天，像一个天然的森林氧吧，岸边的绿色景观令人赏心悦目。这里还有梅花桩、滚木桥、云梯等项目，乐趣横生，探险感十足。

龙溪谷漂流

地址：浏阳市向坪村

龙溪谷的漂流主要以竹筏漂流为主，踏上竹筏泛舟于湖面之上有种世外桃源的感觉独具意境。这里人少水清水凉，特制竹筏成为一道靓丽的风景线，具备一定的观赏性、游玩性。

天紫漂流

地址：宁乡市黄材镇

天紫漂流采取二人自助游的形式，境内气候宜人，水质清澈，被誉为“湖南生态第一漂”。其森林覆盖率达96%以上，森林资源丰富，深浅不一的绿，像极了一幅渐变油画。

水上乐园

乐水魔方水世界

地址：长沙市开福区罗汉庄村

乐水魔方水世界拥有十余项水上游乐设备。其中最著名的项目是巨浪湾和海晴湾，9种海浪带来全新体验，海蓝色的海浪拍打在皮肤上，伴随着阵阵凉风，夏天的快乐也不过如此了吧。

湘江欢乐城欢乐水寨

地址：长沙市岳麓区潭州大道二段168号

面积大、色彩缤纷，湘江欢乐城欢乐水寨分区明确，家长们可以在黄金蟒滑道上感受色彩加持下的别样刺激，还可以在合家欢区“遛娃”。

世界之窗水上乐园

地址：长沙市开福区三一大道485号

世界之窗水上乐园面积大，水温恒温，舒适凉爽，游乐设施齐全，特别是超级大喇叭，让你在色彩冲击下感受它带来的刺激和乐趣。

昭山城市海景水上乐园

地址：湘潭市岳塘区芙蓉南路

恒温室内玩水区、造兽碗、彩虹滑道、造浪池等，50+的室外游乐设施项目应有尽有。

植物园乐民水上乐园

地址：长沙市雨花区洞井镇

巨浪拍打出浪花，植物园乐民水上乐园除了有适合小孩子游玩的儿童戏水池、卡通造型的鲨鱼岛，还有适合成人游玩的自由游泳池、恒温按摩池。在色彩缤纷里，畅享夏日清凉。

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