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长沙晚报6月23日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 刘琴）6月21日“夏至”已至，第二天迎来了端午节。中医认为，夏至与端午相邻是一年中阳气最旺盛的时段，端午时节降水变多，天气湿热，老年人、小孩及免疫力低下的人群最容易感染病邪。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师周赛男提醒，在端午节前后须注意养阳养心、健脾祛湿、散寒气。而此时家家户户门边挂上的艾叶就是祛湿散寒气的好草药。

周赛男介绍了艾草五种使用方法：第一是制成艾叶香囊，艾叶香囊具有驱虫避秽的作用。可将艾叶打磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内，制作成香囊。第二是用艾叶泡脚，艾叶泡脚具有温经散寒的功效。取一小把新鲜艾叶，煮水后泡脚，直到全身微微出汗。其间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。第三是吃艾叶煮鸡蛋，艾叶煮鸡蛋具有温经的功能，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。第四是制作艾叶盐包，艾叶盐包能缓解风寒之邪导致的腰痛，炒盐和艾叶外敷有温通经络的功效。取食用盐（盐可反复使用）0.5公斤，炒热后加艾叶50克，用布包好敷于患处至盐凉。第五是艾灸，艾灸对胃痛证型中属于虚寒型的疾病有效。点燃艾条一端，燃端距穴位或局部2至4厘米处熏灸，使局部皮肤温热潮红，以无烧灼感为度，每个穴位灸5至15分钟。注意及时清理燃端的艾绒灰，避免脱落在皮肤上造成烫伤。常用穴位有足三里、天枢、中脘等。

周赛男提醒，艾草是一种药用价值极高的中药，但也要谨慎使用，以免造成不必要的伤害。对艾叶过敏的人应慎用。艾叶虽有滋阴清热、祛湿驱寒的功效，但并不是人人适宜，孕妇、高血压、糖尿病患者和肝病患者等人群应慎用。

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