三湘都市报3月27日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 曹仲辉 实习生 王昕）当前我省正处于流感高峰期，儿童成为重点感染人群。家长如何做好防范？3月27日，湖南省卫健委健教中心发布健康提醒。

1.做好家庭环境清洁和通风。居室经常开窗通风，每次不少于15分钟；天气好时勤晒衣被，家庭成员个人卫生。

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2.尽量不带孩子去人多拥挤、通风不畅的公共场所活动；如必须外出，请全程佩戴口罩，口罩湿了应及时更换。

3.培养孩子和家人良好的卫生习惯咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸口、鼻或眼睛。勤洗手，用肥皂、洗手液、流水洗手。

4.孩子养成勤洗手的习惯。每次回家要洗手，饭前便后要洗手。均衡膳食，提高免疫力。培养孩子规律作息、保证睡眠，养成一日三餐规律进食的习惯，多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼、提高自身对病毒的免疫力。

5.如果孩子出现发热、咳嗽等流感样症状，及时带孩子就诊。如果得了流感，请不要让孩子带病上学过度劳累和剧烈运动可能会引发病毒性心肌炎，甚至导致死亡，因此务必让孩子居家休息。等体温恢复正常，其他流感样症状消失后48小时才可以去学校。

6.家里如果有两个或两个以上的孩子，孩子患流感后，健康的孩子应当尽量减少与患儿接触的机会。家长在照顾患儿时，也应注意自身的防护。

7. 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感的风险。建议为孩子和您自己以及家人每年接种流感疫苗接种流感疫苗在冬季来临之前，大约10月11月，就应该着手给孩子接种流感疫苗。

【科普】

预防流感，这些偏方没啥用

1.家里放洋葱，不科学。虽然葱蒜能抑制细菌，但它对空气中的病毒作用微乎其微。

2.用醋熏蒸房间，有风险。醋熏能起到的作用恐怕只有“提神醒脑”了，对于流感根本无效。如果家里有呼吸道敏感、有史的孩子和老人，熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病。

3吃维生素C片，不靠谱。确实有研究证明，吃维生素C可能可以缩短感冒的病程。但不论直接吃橙子还是口服维C，都不能预防流感。

4.喝板蓝根，不能防流感。一代神药板蓝根，总会有一些家长会常备板蓝根用来给孩子预防流感。但目前没有任何证据表蓝根可以预防流感。

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