三湘都市报12月20日讯（全媒体记者 王智芳 李琪 通讯员 李达 81岁的蔡奶奶因为反复发作的胸闷、呼吸困难并伴右下肢浮肿住进了长沙市第三医院全科医学科。拿到病危告知书的那一刻，她仍不敢相信，自己离死神竟只有一步之遥。

如今，受疫情影响，很多市民选择了居家办公、生活，然而不健康的生活和饮食习惯，容易引发一些疾病。今天，我们就一起来看看，还有哪些“宅”出来的疾病要当心。

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八旬老太久坐后患上“肺栓塞”

“老太太送过来的时候双下肢浮肿，近4天还出现了气促明显并伴有痰中带血。”长沙市第三医院全科医学科副主任梁珍玲介绍，通过检查证实老人所患病种为凶险的“下肢深静脉血栓形成并肺栓”。

深静脉血栓形成，是深静脉内血液异常凝结形成固体血凝块（即栓子）的过程，多发生于下肢深静脉。栓子形成后，只有少数栓子能局部溶解消失或局限于发生部位外，大多数会扩散至整个肢体的深静脉血管，出现右下肢的肿胀，就像蔡奶奶这样。如果没有及时诊断治疗，栓子可能游离阻塞肺动脉，造成肺循环和呼吸功能障碍，出现胸闷、呼吸困难，也就是常说的肺栓塞。

肺栓塞可导致呼吸衰竭、心力衰竭以及严重肺动脉高压，出现严重缺氧、低血压、休克，直接导致患者死亡。

“老太太此次患病和生活习惯有关，老人家大部分时间都是坐在家中。”梁珍玲介绍，经过及时治疗，悬在蔡奶奶心头的“定时炸弹”终于卸了下来。

梁珍玲强调，深静脉血栓形成重在预防。60岁以上老年人，体重超重、肥胖或者吸烟者，癌症等易致血液高凝状态疾病患者，口服避孕药或激素替代治疗者，孕妇、刚生产的产妇以及久坐、久站、长期卧床和长时间坐火车、飞机的人群等，都是静脉血栓高危人群。在日常生活中要注意多饮水，特别是运动出汗后尤其要注意补水，以预防血液黏稠；饮食宜低盐低脂、高纤维、清淡；避免久坐久站，影响小腿深静脉回流；吸烟者要积极戒烟。一旦出现呼吸困难、胸痛、咯血，就要高度怀疑肺栓塞的可能性，及时就医。

“宅”家的日子谨防此类疾病

居家防疫的日子，作息和饮食习惯都很重要。除了蔡奶奶这种久坐“肺栓塞”找上门，还需要谨防干吃不动“宅”出心绞痛、过度刷手机“玩”出视疲劳……等一系列“宅”出来的疾病。

小心隐藏在视疲劳后的疾病：长时间使用手机，不仅对眼睛伤害很大，还容易引起全身不适，出现头晕、脑胀、恶心等症状。在大多数人的眼里，视疲劳只是眼睛累了的缘故，只要休息一下就会好转。殊不知，视疲劳是眼部和全身众多疾病的重要表象，不及时诊治可能使隐藏在视疲劳背后的疾病被延误。医生提醒，若出现持续性视物模糊、眼干眼涩、流泪畏光、分泌物异常，甚至引发头痛不解、头晕恶心的情况，要及时就医。

“瘫坐”一时爽，小心颈椎病：居家的日子，为了舒适度考虑，很多人喜欢躺在床上或者沙发上玩，无论姿势多妖娆，也逃不开肩颈酸痛的“折磨”。长时间保持同一姿势，就容易导致肩颈部位的肌肉、肌腱长期处于挛缩或拉伸状态，无法放松，影响血液循环，进而堆积乳酸和毒素，导致肩颈酸痛。长此以往，就容易患上颈椎病。

干吃不动，小心“宅”出心绞痛：居家防疫吃喝不控制，运动量不足，很多有高血压、高血脂等基础疾病的“老病房”们因此发胖，体重渐长，心血管疾病发作有所增多。有市民因为长时间呆在家里，干吃不动，胖了10斤不说。因胸口痛就医，诊断为冠心病，心绞痛。

（一审：黄娟 二审：黄京 三审：周文博）

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