长沙县未来24小时将出现

6～7级大风！

(资料图片)

最大风力可达8级以上！

这两天

天气热的仿佛回到了“初夏”

尽管已立冬

长沙的天气依然没有明显寒意

莫着急

一轮冷空气已经路上了！

今天起至下周一

冷空气将继续东移南下

立冬之后的异常暖热即将终结~

气温“过山车”即将开动

最高气温降15℃不在话下

长沙将现断崖式降温！

到了13-15日大风降温天气即将抵达湖南

湖南气温将急转直下,降幅比“双十一”降价还要猛

多地最高气温降幅都将超过10℃

降雨+大风+降温齐上阵

在空气渐渐变冷的时候

是时候体现我们温暖的关怀的时候了！

防寒小妙招安排上：

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Part1

保暖全套齐上阵

（1）气温降降降，装备不能少！

帽子、秋裤、棉衣、厚袜子、厚被子

我们一件都不能少

（2）穿衣要领学起来

是不是有的宝子们

还在为怎么穿搭衣服防寒而烦恼呀

下面告诉大家一个26°C穿衣法！

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例如：某天的气温是18°c，依据公式计算

当天所穿衣的温度为：26°c-18°c=8°c

可以选择穿：风衣+薄针织+单裤

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Part2

防寒、养生齐安排

（1）宿舍防寒小妙招

“棉拖鞋和大棉被准备好了吗？”

没有吗？

赶紧准备起来吧！

不然“抖”是不能抗冻的。

（2）保温杯里泡枸杞

当代年轻人的标配是什么？

“手握保温杯，脚踩热水桶”

泡脚有什么好处？

泡脚好处多多，除了能抗寒，还能：

1、促进血液循环

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

3、辅助治疗疾病

4、改善睡眠，消除失眠症

我们一起泡脚吧！

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Part3

运动锻炼不能少

生命在于运动

运动不仅能够促进热量产生

还能够调节人体的新陈代谢

提高身体免疫力

所以即使天气变冷

同学们也不能松懈

要坚持运动呀

注意：运动前一定要热身

以免造成运动损伤

运动结束记得拉伸

活动筋骨又消去乳酸

怎么样？

小编的小妙招有用吧！

心里有没有感到有一丝丝温暖呢？

那就赶紧动起来

为天气降温做好御寒准备吧

供稿：关爱学生健康的学工处

排版：王富佳

封面：朱雲艳

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